W komentarzach często pytaliście o pojemniki - kupiliśmy je kiedyś w Ikea :)

Redukcja – tydzień I | #ProjektBikiniFitness

24 września 20151 października 2015 Fit Ania Projekt Bikini Fitness aeroby, aeroby na redukcji, bikini fitness, bikini fitness 2015, bikini fitness dieta, bikini fitness trening, dieta, Fit Ania, fit ania dieta, Lazy Superman, motywacja, nogi, odchudzanie, Projekt Bikini Fitness, redukcja, redukcja dieta, redukcja dieta i trening, redukcja masy, redukcja pierwszy tydzień, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja tkanki tłuszczowej co jeść, redukcja trening, redukcja tłuszczu, siłownia, Tomasz Lech, Trec Nutrition, trening, trening nóg, Walden Farms, zawody bikini, zawody bikini fitness 19 komentarzy

Podstawa przygotowań – trening i dieta Czym jest redukcja? To proces stopniowego zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Mimo, iż starałam się zredukować tłuszcz, to wciąż jeszcze musiałam zbudować trochę masy mięśniowej. Na przygotowania do zawodów bikini fitness składało się kilka elementów: trening siłowy, trening aerobowy, nauka pozowania i dieta. Pierwsze tygodnie tej przygody były […]