Palavas-les-Flots, Francja 2021. Tak trzeba żyć!

W oparach płynu do dezynfekcji i absurdu. Podsumowanie 2021

Jest takie amerykańskie powiedzenie: „kiedy życie daje Ci cytryny, zrób sobie lemoniadę”. Jednak mnie ono w ogóle nie dotyczy, ponieważ od ZAWSZE uwielbiam cytryny i zjadam je tak, jak przeciętny człowiek zjada pomarańcze. Nigdy nie potrzebowałam żadnej przesłodzonej lemoniady. Zaś rok 2021 wycisnęłam jak cytrynę i pochłonęłam bez dodatku cukru. Pomimo wszelkich przeciwności, restrykcji i […]

Szczęście. ♡ Deserto de Viana, Boa Vista, Republika Zielonego Przylądka

2020. Nie taki diabeł straszny, jak go malują

Moje osobiste podsumowanie roku 2020 2020 pod wieloma względami był ch… do bani. ;) Ale mimo wszystko nie uważam go za rok stracony. Przyniósł nowe możliwości, lekcje i zajawki, a także otworzył mi oczy na niektóre kwestie. Dlatego tym razem, dla odmiany, postanowiłam napisać aż dwa wpisy upamiętniające miniony rok. Na naszym blogu born2travel tradycyjnie […]

Tak bardzo #born2travel! ❤ Swoje 29. urodziny spędziłam w Omanie.

Reaktywacja bloga! Co się działo kiedy mnie nie było?

Reaktywacja Reaktywacja bloga chodziła mi po głowie od jakiegoś czasu. Zbierałam się do niej bardzo długo, czekałam na wenę, na odpowiednią chwilę. Dodatkowo sprawy nie ułatwiał mi fakt, że chyba jestem perfekcjonistką… Bo jeśli nie mogę zrobić czegoś na 100%, to nie robię tego wcale. Poza tym jednak – tak, muszę się do tego przyznać […]

Podczas ćwiczeń oczywiście nie ma żartów! Tutaj katowanie pleców.

Redukcja – tydzień III i przygotowania do wyjazdu | #ProjektBikiniFitness

Moja redukcja w trzecim tygodniu przygotowań jakoś się stabilizuje. Coraz rzadziej zdarza mi się pomijanie posiłków, choć niestety parę razy zaniedbuję trening cardio, ale ten siłowy jest dla mnie priorytetem. W poniedziałek 26 stycznia w końcu odpalam tego bloga, na którym dzień później pojawia się pierwszy wpis, co zawdzięczam również dawce inspiracji załapanej na See […]

Wołowina z jajem - posiłek po masakrycznym treningu nóg.

Redukcja – tydzień II | #ProjektBikiniFitness

Redukcja – drugi tydzień Drugi tydzień redukcji stawia przede mną kolejne wyzwania i podsuwa wiele nowych pokus. Wytrwale rozpoczynam go, w poniedziałek robiąc z tatą katorżniczy trening nóg na siłowni (poniżej tradycyjnie wstawiam rozpiskę mojej diety i treningów z całego tygodnia). Tata się postarał – tak, jak obiecał na samym początku. Z siłowni wychodzę ledwo […]

W komentarzach często pytaliście o pojemniki - kupiliśmy je kiedyś w Ikea :)

Redukcja – tydzień I | #ProjektBikiniFitness

Podstawa przygotowań – trening i dieta Czym jest redukcja? To proces stopniowego zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Mimo iż starałam się zredukować tłuszcz, wciąż jeszcze musiałam zbudować trochę masy mięśniowej. Dlatego też na przygotowania do zawodów bikini fitness składało się kilka elementów: trening siłowy, trening aerobowy, nauka pozowania i dieta. Właściwie pierwsze tygodnie tej […]