YOU'RE FINISHER! :)

Mój pierwszy półmaraton – Gdynia 2016

Półmaraton. To słowo do niedawna brzmiało dla mnie tak samo, jak „odległa galaktyka”. Podobnie było w sumie z wszystkim – z pierwszymi zawodami bikini fitness, z pierwszą przebiegniętą dyszką, z magisterką. Po fakcie każde z tych wydarzeń w jednej chwili stawało się czymś normalnym. A przecież jeszcze kilka lat wstecz nawet nie śmiałabym marzyć o […]

Podczas ćwiczeń oczywiście nie ma żartów! Tutaj katowanie pleców.

Redukcja – tydzień III i przygotowania do wyjazdu | #ProjektBikiniFitness

Moja redukcja w trzecim tygodniu przygotowań jakoś się stabilizuje. Coraz rzadziej zdarza mi się pomijanie posiłków, choć niestety parę razy zaniedbuję trening cardio, ale ten siłowy jest dla mnie priorytetem. W poniedziałek 26 stycznia w końcu odpalam tego bloga, na którym dzień później pojawia się pierwszy wpis, co zawdzięczam również dawce inspiracji załapanej na See […]

Wołowina z jajem - posiłek po masakrycznym treningu nóg.

Redukcja – tydzień II | #ProjektBikiniFitness

Drugi tydzień redukcji stawia przede mną kolejne wyzwania i podsuwa wiele nowych pokus. Wytrwale rozpoczynam go, w poniedziałek robiąc z tatą katorżniczy trening nóg na siłowni (poniżej tradycyjnie wstawiam rozpiskę mojej diety i treningów z całego tygodnia). Tata się postarał – tak, jak obiecał na samym początku. Z siłowni wychodzę ledwo żywa i blada jak […]

W komentarzach często pytaliście o pojemniki - kupiliśmy je kiedyś w Ikea :)

Redukcja – tydzień I | #ProjektBikiniFitness

Podstawa przygotowań – trening i dieta Czym jest redukcja? To proces stopniowego zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Mimo, iż starałam się zredukować tłuszcz, to wciąż jeszcze musiałam zbudować trochę masy mięśniowej. Na przygotowania do zawodów bikini fitness składało się kilka elementów: trening siłowy, trening aerobowy, nauka pozowania i dieta. Pierwsze tygodnie tej przygody były […]

Choć bikini kojarzy się przede wszystkim z plażowaniem, ten projekt niewiele miał z nim wspólnego...

Projekt Bikini Fitness

Projekt Bikini Fitness – o co w ogóle chodzi? Projekt Bikini Fitness. To było pierwsze, co przyszło mi do głowy – proste do zapamiętania hasło, ujmujące w trzech słowach to, na czym miało polegać moje nowe wyzwanie. Pomyślałam, że fajnie byłoby mieć swój własny hashtag i im częściej miałam przed oczami wyobraźni #ProjektBikiniFitness, tym bardziej […]

Notatki, notatki... Znów poczułam się, jak na studiach!

See Bloggers – jak ja to przetrwałam na redukcji?

See Bloggers. Ogólnopolskie spotkanie, konferencja i integracja blogerów. Z utęsknieniem czekałam na to wydarzenie, wciąż mając w pamięci pierwszą (i jakże udaną!) jego edycję z 2014 roku. Mimo, iż tego bloga postanowiłam założyć dopiero teraz, w sierpniu zeszłego roku miałam zaszczyt uczestniczyć w See Bloggers za sprawą prowadzonego przeze mnie kanału na YouTube. Dość długo […]