Dziś mam dla Was prosty, spontanicznie wymyślony przepis. Sałatka z wędzonym łososiem i awokado chodziła mi po głowie, odkąd wróciliśmy w tym roku z wyspy Sal. W hotelowej restauracji praktycznie codziennie jadałam tam świeże warzywa i ryby. Szczególnie utkwiło mi w pamięci właśnie połączenie sałaty, wędzonego łososia i awokado. Starając się odtworzyć tamte smaki, pewnego […]
Pomysł na wegetariański wrap z halloumi pojawił się u mnie pewnego dnia podczas tak zwanego „czyszczenia lodówki”. Przypomniałam sobie przepyszne burgery z serem halloumi, które jadłam jakiś czas temu u moich rodziców i postanowiłam nieco zmodyfikować ich potrawę. Po prostu wykorzystałam to, co miałam akurat pod ręką i wyszedł mi całkiem fajny obiad. Łapcie przepis […]
Pieczarki z grilla faszerowane serem Pieczarki z serem to jedna z moich ulubionych przekąsek z grilla (a może nawet i najulubieńsza)! To danie banalnie proste i szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne i wprost idealne dla miłośników sera, takich jak ja! ;) Na pewno przypadnie do gustu również wegetarianom i osobom na diecie ketogenicznej (ze […]
Przepis na fit sos czosnkowy Sosy zazwyczaj uznawane są za kaloryczny dodatek do potraw, jednak niekoniecznie muszą takim być. ;) Jeśli tak jak ja uwielbiacie sosy, w Waszym jadłospisie doskonale sprawdzi się mój ulubiony sos czosnkowy w wersji FIT. Jest to dla mnie idealny dodatek do wielu dań, zwłaszcza tych z grilla. Może okazać się […]
Gulasz wołowy „odchudzony” Gulasz mojej Mamy zawsze był idealny. Lekko pikantny, doskonale doprawiony. Ostatnio marzyła mi się ta potrawa, najlepiej zjedzona w towarzystwie rodziny. Niestety w aktualnych okolicznościach nie możemy sobie pozwolić na spotkanie, gdyż światem zawładnął koronawirus… Poprosiłam więc Mamę o przepis na jej gulasz wołowy w wersji FIT i przyrządziliśmy go z Tomkiem […]
Ciasto marchewkowe – skąd ten pomysł? Gdy spotkałam się z nim pierwszy raz jakieś kilkanaście lat temu, byłam szczerze zdziwiona. Ale jak to? Ciasto marchewkowe? W obecnych czasach to nic dziwnego – teraz piecze się chleby bananowe, ciasta z batatów, muffiny z fasoli, a co niektórzy zajadają się nawet lodami z kalafiora. Marchew, jak wiadomo, […]
Grillowane roladki z sera pleśniowego i szynki dojrzewającej Mówi się, że do niektórych smaków trzeba dorosnąć. Moim zdaniem jest w tym sporo prawdy. Sama jeszcze jako nastolatka nienawidziłam „smrodu” serów pleśniowych, którymi zajadali się moi rodzice. Z czasem jednak i ja rozsmakowałam się w tych serach i zaczęłam kombinować, dodając je do różnych potraw, a […]
Kurczak w pomidorach Kurczak w pomidorach jest jednym z tych posiłków, które chyba nigdy mi się nie znudzą… ;) Przepis jest bardzo prosty i szybki, a na dodatek moim zdaniem wnosi wiele do restrykcyjnej diety. Nie trzeba codziennie jadać „suchej” kury z ryżem – przekonałam się o tym już na początku mojej pierwszej redukcji przed […]
Omlet owsiany Omlet owsiany czy też „omlet zawodnika” to potrawa, którą zazwyczaj jadałam na śniadanie podczas moich przygotowań do zawodów Bikini Fitness. ;) Oczywiście nie jest ona zarezerwowana tylko i wyłącznie dla sportowców startujących w zawodach. Takie danie to idealne rozwiązanie zarówno dla osób będących na ścisłej redukcji, jak i dla tych, które po prostu […]
Sama nie wiedziałam, jak nazwać to danie… Dlatego pozostawiam Wam wolność wyboru ;) Niech to będzie omletowa pizza czy też pizzowy omlet – wszystko jedno. Dla mnie przede wszystkim liczy się smak tego posiłku, bo jest po prostu REWELACYJNY! Mam w zanadrzu wiele przepisów, które obiecywałam Wam na moim instagramie (a przez czasochłonne przygotowania do […]
Zarówno na moim instagramowym koncie, jak i na Facebooku, dostaję od Was mnóstwo pytań o przepisy. Będę stopniowo podawać je na blogu – jest tego naprawdę sporo, a moja głowa pęka od pomysłów… ;) Na redukcji nie mogę jednak za bardzo kombinować, ale czasem te najprostsze dania są najsmaczniejsze i najbardziej praktyczne, gdyż ich przygotowanie […]